Eszembe jutott egy ősrégi Bergendy együttes dal, ami adta az ötlete a címnek. Ne ijedjen meg senki, nem egy gasztronómiai írás következik, még receptet sem ajánlok. Mivel minden írásom végére eljutok a coachinghoz, és a coach nem ad tanácsot, csak meghallgat és kérdéseivel rávezeti az ügyfelét, hogy megtalálja magában a megoldást a problémájához. Szóval engedjük […]

A boldogság és a jóllét nem csupán egyéni cél, hanem közösségi érdek is. Amikor mi jól érezzük magunkat, az pozitív hatással van a környezetünkre, és ezáltal mindannyiunk javára válik. Boldog emberekkel való együttlét pozitív energiát generál, és a pozitív attitűd terjedhet a közösségünkben. A jó hangulat és optimizmus ragadós, és az eredménye elősegíti az egészséges

Veled is előfordult már, hogy úgy érezted, nem találod a helyed a világban? Ne ijedj meg, nem te vagy az első és biztos, hogy nem is az utolsó ember, akinek ilyen gondolatai támadnak. De miért is van ez? Könnyen mondhatjuk, hogy ez egy tipikus életközépi válság megnyilvánulása. Ez igaz is lehet, de sokan már korábban,

Gyerekkorunkban legtöbben úgy szocializálódtunk, hogy amikor felnövünk, lesz egy párunk, akivel jóban-rosszban kitartunk és addig élünk együtt, amíg meg nem halunk. Lehetséges-e, hogy olyan társra találjunk, akivel boldogok lehetünk, akivel megoszthatjuk az életünket, akivel együtt építhetjük a jövőnket az életünk végéig? Látunk példát arra, hogy valakiknél működött, és ennek az ellenkezőjét is. Vajon belelátunk abba,

Az új év kezdete, általában új elhatározással, új tervekkel indul. De rendszerint egy-két hét után a lelkesedés kezd alább hagyni, és január végére már csak füstbement tervekké válnak. Mi kell ahhoz, hogy lendület megmaradjon, és a tervek beépüljenek véglegesen az életünkbe és rutinná váljanak? Ahhoz, hogy az új tervek hosszú távon is kitartóak legyenek, érdemes

Véget ért a karácsony, ami a mi kultúrkörünkben a szeretet ünnepe, s azok, akik a szeretteik körében ünnepelhették, boldogan tekintenek vissza az elmúlt napokra. Akik valami ok miatt nem lehettek azok között, akiket a legjobban szeretnek, hiányérzettel és azzal a reménnyel tekinthetnek előre, hogy a jövőben jobban alakul a karácsonyuk. Kívánom, a jövő karácsony mindenkinek

Manapság sok szó esik az elfogadásról. Mondhatni, divat is erről beszélni, ezért ejtsünk erről néhány szót, hogy lássuk miért fontos ez valójában. Az elfogadás egy olyan alapvető fogalom, amely mélyen befolyásolja az emberek életét és a társadalmat. Az elfogadás képessége azt jelenti, hogy egyénként vagy közösségként megértjük és elfogadjuk önmagunkat, másokat, vagy akár olyan helyzeteket,

Már írtam az enneagramról korábban „Te mennyire ismered magadat?” címmel, ezért most nem ismételni szeretném magam, hanem újabb tényeket, felismeréseket szeretnék megosztani a szerintem az egyik legjobb önismereti típustanról. Először is egy személyes megjegyzést, hagy tegyek. Amikor először olvastam az enneagramról, és eljutottam odáig, ami az én karakteremről szólt, szinte felkiáltottam, „ez pontosan én vagyok”.

„Az élet pillanatokból áll, és ezeket a pillanatokat kell megragadnunk.” – Paulo Coelho A jelenben lenni azt jelenti, hogy teljes figyelmünkkel a pillanatban vagyunk. Nem aggódunk a múlt miatt, és nem aggódunk a jövő miatt. A figyelmünket a jelenben tapasztalható dolgokra összpontosítjuk, legyen az egy beszélgetés, egy séta a természetben, vagy egy egyszerű csésze kávé.

Az emberi élet egy folyamatos felfedezés, ahol minden lépés egyedi utazásra invitál minket. Az élet minden pillanata új kihívásokat hoz magával. Mindeközben sokszor felötlik bennünk, „biztos, hogy ez az én utam?” A saját utunk megtalálása nem csupán egy kérdés, hanem egy belső utazás, annak érdekében, hogy megismerjük magunkat és felfedezzük szenvedélyeinket, vágyainkat és képességeinket. Ennek